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  • 쭈미님·지존
  • 2023.06.29 21:00
6월29일

헬스한지 한달 하루 전날 인바디를 쟀어요.
한달간 근육 안빠지고 체지방만 2.9kg 감량
몸무게 2.9kg 감량했어요.
바램에는 못미치는 무게이지만

한달에 3kg 지방만 걷어내기란
굶어서 빼면 근육도 빠지는거에 비해
훨씬 더 탄탄하게 기초대사량 지키면서
뺄수 있다는것을 몸소 느끼는 한달이었어요~

저의 목표는 체지방 15kg 밑으로 내리기여서
아직도 10kg은 더 감량해야 되네요.

체중이 내려갈수록 분명 감량속도는 더디고
정체기도 더 길어지겠지요?

길게 5달 보고 있습니다..
그때까지 여러분도 다들 저와 함께 6자 5자를 보셨으면
좋겠어요ㅠㅠ

지치시겠지만 같이가요..
혼자 가고싶지 않아요..
저도 너무 지치네요ㅎㅎ
그래도 목표가 확실해서 버팁니다!!
아자아자 화이팅!!
  • 쭈미님
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다신
  • 도전!78에서53
  • 06.30 07:46
  • 지방만 내려가기 쉽지 않은데
    대단하세요~~
    5자보는 날까지 화이팅~~
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지존
  • 쭈미님
  • 06.30 08:17
  • 거의 헬스 트레이너들과 똑같이 먹고 있어서 그런가봐요ㅋㅋ
    닭 고 야~ 요새 남편이 저 먹는거 보면 그냥 살려고 먹는 사람 같다고ㅋㅋ 아무 맛이란걸 못느끼고 배고프니 일단 우겨넣는 사람 같다고 하더라고요.
    반은 맞는듯... 저는 이게 맛있거든요ㅋㅋ 배고파서인지 몰라도 맛있어요~ 다행히 입에 맞아서 길게 가지네요ㅎㅎ
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지존
  • 러블리푸우
  • 06.29 21:09
  • 진짜 진짜 엄지척해드립니다!!!👍👍👍
    힘든 상황 속에서도 성실하게 포기하지 않으신 쭈미님!! 넘 멋져요~~ 어쩜 체지방만 쏙 빼셨대요~~
    저도 더 열시히 베끼고 연구해볼랍니다~~
    저도 인바디 재고 싶네요~ 알아봐야겠어요!
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지존
  • 쭈미님
  • 06.29 22:15
  • 보건소는 무료로 해줘용~
    아파트 헬스장 다니시나봐요.
    저는 돈내는 헬스장이라 인바디 자유로 할수있어서~
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지존
  • 러블리푸우
  • 06.29 22:16
  • 쭈미님 보건소는 코로나때부터 안해준다고 하더라구요ㅜ 혹시 모르니 다시 문의해봐야겠어요~ 우리.아파트 헬스장엔 없네요 기계가ㅋㅋ 쭈미님~ 잘 자고 내일도 화이팅!!!
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지존
  • 쭈미님
  • 06.29 22:18
  • 러블리푸우 아 진짜요? 그럼 동네 비만센터 의원 가보셔서
    인바디만 한번 잴수있냐고 물어보세요.
    저는 상담겸 만원주고 했었어요ㅋㅋ
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지존
  • 쭈미님
  • 06.29 22:18
  • 러블리푸우 잘자요~^^
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