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  • 퐁규·다신
  • 2023.06.30 10:40
6/29 오랜만에 운동
하체근력1+런닝1
식단 쪼금~

작심3일만 성공하기

운동 샵 선생님은 장문의 글로 카톡이오고,
바쁘겠지만 근력 주4회는 꼭하라며.. 몇없는 모범생이라며..
ㅋㅋㅋㅋ

그룹방에선 세속의 음식을 먹는 나를 보며
이런걸 먹기도 했냐며, 글을 다른사람이 말못 쓴줄 알아
다시금 확인 해보기도 했다며

내가 야무지게 운동과식단을 하는게
생각 보다 많은 이들이 날 야뮤지게 봐주셨었네...ㅠㅠ

다신 챌린지나 한번 더 해서 동기부여를 가져야겠다.

9시 운동 도착 해서

하체근력1+런닝 1시간

  • 퐁규
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.30 12:43
  • 오 컴백하셨네요. 퐁규님 식단이랑 운동기록 다시보니 안정감이 들어요ㅎ 다신 챌린지 하기로 한것도 잘하셨어요! 동기랑 자극이 생겨야 하니까요^^
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다신
  • 퐁규
  • 06.30 14:04
  • 컴백할수 있게 도와주셔서 감사합키다!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.30 11:31
  • 다신챌린지 끝나고도 한달이 지났는데도 열심히 하시고 대단하십니다. 계속 홧팅
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다신
  • 퐁규
  • 06.30 14:03
  • 체중은 쫌 뿔긴했지만,
    운동도 식단도 반밖에 안해서 그런가봐요 20기 도전하시나요?ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.30 15:17
  • 퐁규 아직 결정 못했어요.^^:
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다신
  • 명지니맘
  • 06.30 10:58
  • 드뎌 운동하신모습 보게 되는군요~~^^ 7월달 다신 꼭성공하시길 바랍니다
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다신
  • 퐁규
  • 06.30 14:03
  • 감사합니다! 저를 다시 잡아주신 덕분에 더 박찰을 가해서 운동샵 문을 열게되었우요 😀
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다신
  • 퐁규
  • 06.30 14:03
  • 감사합니다! 저를 다시 잡아주신 덕분에 더 박찰을 가해서 운동샵 문을 열게되었우요 😀
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