😊 출발 스펙
나이: 1991년생 32살 신장: 157cm 몸무게: 45.8kg
허리둘레: 22inch(56cm) 엉덩이둘레: 33.5inch(85cm)
언더바스트:67cm 탑바스트: 80cm
허벅지: 50cm 종아리: 32.5cm
팔목: 13.5cm 발목: 18cm
팔뚝: 25cm 목둘레: 30cm
어깨선 직선길이: 38cm
😉 오늘자 눈바디인증 (정면 뒷면 측면)
😘💓💖
오늘자 체중 인증
67kg 시절부터 운동없이 식단으로
빼면서 내려온게 아쉽기만합니다.
살성에 탄력이 많이 떨어져 배꼽이
보이는게 아직도 부끄럽기만해요.
오늘부터 다이어트 초심으로 돌아가 다신20기를 도전하며 이 기회에 체력증진과 근력을 관리해서 20일뒤에는 작은 복근이라도 보겠다는 일념으로 열심히🔥 참여해볼 생각입니다! 20기를 시작으로 마름탄탄의길로 가고싶어 꾸준한 근력운동과 예쁜라인 만들기에 집중할꺼에요! 서로의 페이스메이커가 될수있도록 노력하겠습니다!
💪20기 도전 하는 분들 모두모두 화이팅! 🤜
😊오늘의 단백질식단
점심식사로 자반고등어 (흰살생선)섭취했습니다늦은 저녁식사로 가족들과 나온 나들이 캠핑에서 바베큐(돼지갈비) 먹었습니다.
배부르도록 먹은것이 부담되서 식사후 틈틈히 플랭크동작 수행했습니다
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