아침 : 영양제, 타우린1병
점심 : 슬로우** 블랙페퍼치킨 포케
(다이어트식단으로 먹기에는 너무 짭니다.😥)
저녁 : 대구뽈찜 1인분 (밥×,반찬×)
간식 : 아이스가이
운동 : 줌바 오전,오후 2타임, 헬스30분
물 : 2.5리터
하루에 줌바를 2-3타임 할수있는것은..
직업이기 때문이겠죠?^^ㅋ
아이스크림이나 달달한게 너무 땡길때는 아이스가이 한통을 먹습니다.
10칼로리..ㅋ
지금 생리중이라 단걸 자꾸 찾게되네요..😭
체중은 예상대로 1키로정도 빠졌습니다.
도전 11일차에 체중이 2키로 정도 감량했네요~^^
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