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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.07.14 09:19
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7월14일 식운
★ 7월14일 식단
(공체:66.6)

아침식사: 저지방우유, 닭가슴살 소떡소떡, 초당아메리카노2개, 초코할시간 밀크초코

점심식사: 닭가슴살 현미밥 김치, 저지방우유

간식: 복숭아1개, 코카콜라 제로, 스테비아 믹스커피

다신 20기때 65대로 만드는 게 목표~홧팅~!!!

저녁식사: 통밀식빵1조각, 저지방우유, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피

야식: 초당아메리카노, 단백할시간 카카오, 가나슈 마카롱1개
( 신랑이 비 많이 온다고 저녁 먹고 온대서 미리 조금 먹음)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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D-day 65.4->62.5(약 3kg감소)로 마무리
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7/14아침
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댓글 (6)

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다신
  • 명지니맘
  • 07.14 16:51
  • 7킬로만더빼자 꾸준히 하시니 빠지셨네요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.14 17:00
  • 감사해요~^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.14 14:08
  • 화이팅!! 할수 있습니다!! 이번에 꼭 성공하시길!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.14 14:19
  • 많이 찐 상태에서 시작해서 이미 2킬로 이상 감량했어요. 계속해서 열심히 해야죠. 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.14 15:51
  • 7킬로만더빼자 예정을쓰는것도 좋은거 같아요! 의지가 보여요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.14 15:54
  • lee55kg 네. 홧팅~!!!
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