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  • 지방퇴출·다신
  • 2023.07.15 07:04
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[다신 20기] 11~14일차 식단+운동 등록
주중에 출퇴근하랴 운동하랴 정신이없어
일기를 하나도 못적었어서 몰아서 등록합니다!

11일차
오전간식: 땅콩
점심: 치킨텐더,샐러드,귤
오후간식: 방울토마토
저녁: 달걀밥

12일차
아침: 바나나
오전간식: 토마토주스
점심: 멕시칸
저녁: 쌀국수(사진없음)

13일차
아침: 삶은 달걀 2개,고구마
오전간식: 귤
점심: 양반 전복죽,치킨에그누들,에그롤
저녁: 떡볶이 (사진없음)

14일차
아침: 베이글 (사진없음)
점심: 서브웨이,치토스
저녁: 밥, 소세지 (사진없음)

운동은 11일차 제외,
12,13,14일차 오전 출근전에 40분씩 해줬습니다.
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.15 14:20
  • 출퇴근하면서 사진 찍구 한다는게 보통일이 아니더라구요 ㅎㅎ 주말 잘 보내세요!
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.15 11:39
  • 수고하셨어요 매일 일지쓴다는게 쉽지않죠
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