★ 7월17일 식운
(공체:66.8)
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아침식사: 닭가슴살 소떡소떡, 무가당두유, 스테비아 믹스커피(초당아메가 떨어짐), 카누 아메리카노, 복숭아1개, 초당아메리카노
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점심식사: 참치김치볶음밥, 저지방우유, 초당아메리카노, 초코할시간 밀크초코 1봉, 비아 디카페인 아메리카노
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저녁식사: 참치김치볶음밥, 제로콜라, 저지방우유, 초코할시간 다크 카카오1봉
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야식: 감바스 스파이시 파스타(스파게티면 3줄만)
★ 7월17일 운동
* 퓨전요가 65분(오늘도 우리 요가샘 대신 딴 분이. 원래 요가보다 힘들어서 1시간만 하고 나옴)
* 걷기 2208보
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