공복시간 17시간
새벽 오전운동 X
점심 : 한식(쌀밥1/3 부추전 콩나물 김무침 미역줄기 김치)
간식 : 단팥튀김빵 1개
# 점심먹고 바로 먹어서 간식이라고 하기에도 그렇네요ㅋㅋ 여튼 요즘 운동도 안하고 체력 좀 늘리려고 잘 먹고 있네요ㅎ
제가 어깨를 안 펴고 걷는편인데(척추 보시더니 바로 아심) 자세가 바르지 않으면 향후 10~20년간 허리가 내려 앉는다네요. 그때 교정하면 늦는다고 평소에 바른 자세로 앉고 걷고 운동할때도 바른자세로 해야 한대요.
바른자세로 건강하게 운동합시다!
저녁 : 마라탕(건더기만)
오늘도 수고 많으셨습니다^^
따로 움직이지 않으니 만보 절대 안넘네요ㅋ
만보기는 거짓말을 하지 않는다!
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