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  • 산희조아·다신
  • 2023.07.27 00:26
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07월 26일 (음식 1039kcal, 운동 1134kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1562kcal
1039/ 1760 kcal
1134/ 293 kcal
아침식사530kcal(51.01%)
단백질이 떨어져서 공급원으로 참치캔 기름 제거하고 먹음 칼로리가 있어서 배가 터지기 직전까지 와구와구 정녕 다이어트식이라말 할 수 있는 건가 스스로 의심중
잡곡밥
 160kcal
자두
 25kcal
바나나
 53kcal
복숭아
 36kcal
삶은계란
 70kcal
청경채
 22kcal
애호박
 42kcal
참치캔 기름제거
 56kcal
참기름
 48kcal
깻잎
 18kcal
점심식사381kcal(36.67%)
먼가 식단을 어설프게 먹은 느낌적인 느낌.. 아침을 너무 많이 먹은 탓일것, .
[동원]덴마크 소화가 잘되는 우유 락토프리
 130kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크
 90kcal
콩가루 볶은것
 31kcal
단호박찜
 64kcal
삶은계란
 66kcal
저녁식사128kcal(12.32%)
운동 끝나고 집에가면서 근손실 보충용 와구
단호박찜
 63kcal
삶은계란
 65kcal
운동1,134kcal
랫풀다운머신
 84kcal
레그프레스
 140kcal
힙 어브덕션
 20kcal
이너싸이 머신
 26kcal
라잉 레그 컬
 76kcal
레그 익스텐션
 94kcal
트레드밀 마이마운틴 워킹머신 (경사30)
 157kcal
만보걷기
 349kcal
스트레칭
 188kcal
  • 산희조아
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07월 26일 (음식 1073kcal, 운동 250kcal)
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