다이어트

moon여리·정석
2016.03.11 22:08

Q.벌써 슬럼프ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이제 다엿 두달될려면일주일 정도 앞두고 있는데 8.6키로뺏고 아직도 갈길이 많은데 슬럼프처럼 먹는건 조절하지만 운동이 하기 싫네요
그래서 천칼미만먹고 운동은 항상 팔백정도 해서 뭔가 재미없고 힘들기만 해서 운동을바꿔보려하는데용
걷기1시간30분 버피100개 덤벨운동15분 스트레칭10분 정도로 바꿔보려는데괜찮을까용?

moon여리
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비키니마미
03.12 09:50
제경험상 운동은 정해놓고하면 금방지치거나 힘들게 느껴지더라고요~ 저는 그날그날 갯수를몸컨디션에 맞추고 다음날 갯수를 한개씩이라도 늘리면서 운동했어요~그리고 여리님의 체형을 잘살펴보시고 부족한부분은 부위별근력운동을 추가해주시면 더좋을것같아요~운동의 기본인 스트레칭은 운동전ᆞ운동후 꼭해주셔야 효과를 더보실수있답니다~^^ 두달동안 잘해오셨고 운동도 정체기가오기에 여러가지 운동동영상을 찾아보시며 재미를 느끼시길 바래요~화이팅입니다!!^^ 내사전에 포기는없다!!~아자아자~~😁😁
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