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  • 산희조아·다신
  • 2023.07.30 18:18
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07월 30일( 점심식사 574kcal)
여가시간 보내다 밥때시간 놓쳐서 저녁에 점심식단했음

닭가슴살때문에 소량 기름과 바나나 질퍽임의 식감과 단맛이필요
점심(18:14)574kcal
탄수화물(24.7%) 75.64 / 306g
단백질(91.9%) 51.49 / 56g
지방(18.1%) 8.50/ 47g
잡곡밥
(1공기, 73g)
 106kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 158g)
 202kcal
깻잎
(5장, 11g)
 4kcal
바나나
(1개, 84g)
 78kcal
자두
(1회, 89g)
 22kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
 40kcal
단호박찜
(1회, 185g)
 122kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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0 110 카@god02245
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0 126 sun^^

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