✏️어제의 반성
: 하루종일 식단 잘하고
그 늦은시간 운동까지 다하고
치킨은 왜 먹었어야했나;;
✏️오늘의 목표
: 회식자리에서 술 천천히 마시기...
음식욕심 내지않기;
🔸️공체 57.0 (-0.7/ +5.0) 72.5-82.1
👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크60,크런치 10×4
- 라인 20분
🍱아침 am07:40
- 삶은계란, 자몽, 오이채, 아메리카노
🍱점심 pm12:50
- 김밥 2/3, 잔기지떡 4개, 사이다 1병
🍱저녁 pm06:30
- 물닭갈비+쫄면사리, 볶음밥, 소주 1병, 잔기지떡 6개
🍺pm08:00~
- 소주 3병이상, 골뱅이소면, 노가리, 과일화채, 마카로니 뻥튀기
🍀9월 목표
✔️- 9월...혼술 절대금지(✔️2-❌️0)
✔️- 생라면 안먹기..(✔️2-❌️0)
❌️- 5천보 걷기..(✔️0-❌️2)
✔️- 약속 외에 야식금지..(✔️1-❌️1)
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