오늘 아침 드디어 저울이 움직였습니다 ..ㅠㅠ 마법 전에 정체기라 11일간 식이요법과 운동 병행하며 꾸준히했는데 오히려 체중이늘고 , 변화없는 모습에 지쳐가고있었는데 드디어 0.6kg빠져서 3킬로 달성했네요..다시 하면되는구나 라는 생각이 드네요 오늘은 기분좋게 운동갈수있겠어요 ! 다신님들도 오늘하루 기분좋게 화이팅하세염♥
젊은언니 저도 다이어트전에는 .. 하루에 3천칼로리씩 먹고 살았더군요 .. 운동만해서는 소용이없을것같아서 식이요법이 꼭 필요한것같아요 처음부터 너무 적게 드시면 힘드니까 1000칼로리 이하로만 먹는다고 다짐해보세요 !! 채소나 두부 계란 위주로 먹으니 의외로 배부르고 건강하게 먹을수있더라구요 ! 같이 힘내요 화팅 !!
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