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  • 라랄랄랄라랄·지존
  • 2023.09.06 12:11
[다신21기]5일차 식단.운동

오늘 아침부터 바빠서 어제꺼 오전에 못올리고
이제 올려요

어제도 아침부터 병원 등등ㅜㅜ
운동 짧게ㅜ

갈비에 당이 엄청많을꺼라
밥은 흑미곤약밥!
저기서 3분1은 남김
상추남김
닭가슴살얌념치킨 반남김

오랜만에 미주라에 버터 넘맛나요
ㅎㅎ 지방채우기가 쉽지않아서
오늘부터 방탄커피 고고싱~

  • 라랄랄랄라랄
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댓글 (8)

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다신
  • 지방퇴출
  • 09.06 21:14
  • 식단 멋져요! 화이팅하세요!!🔥
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.06 16:22
  • 단백질에 지방까지 잘챙기시네요~ 배워야 겠어요ㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.06 13:41
  • 오늘도 파이팅입니더
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.06 13:20
  • 지방 채우기 어렵죠 ㅜㅜ
    전 지방은 포기했어요...그냥 단백질 채울때
    따라 채워지는게 지방이다...그러기로 한;;

    바쁘신데도 운동도 하시고 식단도👍
    오늘 하루도 화이팅입니다~!
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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.06 13:32
  • 저탄고지 제대로 할 때 진짜.. 너무 먹어서 들기름 생각만해도 속이 안좋았던 기억이 나요..ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
    그래서 이번엔 들기름사지도 않고
    그냥 중단중지로 하려구용

    화이팅입니다~~^^
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지존
  • diet@냥이
  • 09.06 12:14
  • 마지막에 운동기록앱 머 쓰시나요? 워치같은거 있어야 하나요?
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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.06 12:20
  • 네 저는 다른기능은 잘 안써서 샤오미미밴드 쓰고있어요~~^^ 편하고 좋네요 카톡.문자.전화 알림까지도 다 오게할 수 있구요 갤럭시나 애플보단 기능작지만용
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지존
  • diet@냥이
  • 09.06 12:28
  • 라랄랄랄라랄 아하 샤오미밴드 장만해야겠네여 가격도 착하고! 다른분들도 이 앱 많이 사용해서 궁금했어여!!
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