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  • 빠져라쑹쑹·정석
  • 2023.09.14 19:54
  • 1
[다신 21기] 9일차 식단+운동
아침:어제 먹고남은 족발
점심:카라멜마끼야또 에그샌드위치
저녁:남은갈비ㅜㅠ 양배추샐러드
고기고기 건강한 돼지가 되는중 !!!!

운동: 자전거 20분 천국의계단 10분 걷기 40분 상체웨이트2종류
  • 빠져라쑹쑹
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.15 09:44
  • 남은 음식은 안먹을수 엄쬬ㅠ
    저도 남은거 냉장고에 넣었다,, 다이어트 한다고 제가 안먹으니,, 어제 다 버리는데ㅠ
    어찌나 아깝던지ㅠ 그냥 먹어버릴껄,, 싶더라구요ㅠ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.15 07:21
  • 헬스많이하셨네요!! 👏👏
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.15 05:55
  • 운동이라도 하시니 전...운동이라곤 걷기뿐...에고ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.14 21:17
  • 단백질로 드시고 운동도 많이 하셨네요. 홧팅~!!!
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