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  • 산희조아·다신
  • 2023.09.20 07:43
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09월 20일( 아침식사 414kcal)
몽땅섞어 비벼먹음 치아씨드덕분에 씹는식감 상승으로 만족감 업그레이드 치킨무는 냉장고 털다가 버리기뭐해서 내 입으로 버림 머루포도 꼬다리랑 껍질무게 -6g제외 식단완료
아침(07:33)414kcal
탄수화물(16.8%) 51.30 / 306g
단백질(42.3%) 23.69 / 56g
지방(33.2%) 15.61/ 47g
오이고추
(4개, 135g)
 24kcal
삶은계란
(2회, 114g)
 143kcal
치아씨드
(1회분, 20g)
 97kcal
데친 브로콜리
(1회, 107g)
 35kcal
치킨무
(1회분, 65g)
 57kcal
머루포도
(1개, 99g)
 58kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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09월 20일( 아침식사 100kcal)
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