0921
아침 공복 운동 걷기 35분, 요가 1시간(하타)
운동 후: 스타벅스 아이스 아메리카노
1식(점심): 홈메이드 마라탕
점심 먹고 간식: 빽다방 아샷추(에 샷 추가)
저녁 운동 걷기 30분 요가(하타) 1시간
운동 후: 테이크핏 맥스 프로틴 초코맛
마라탕이 먹고 싶은데 사먹는 마라탕은 먹으면 항상 배도 아프고 너무 기름도 많아서 집에서 곰탕 남은 것에 야채랑 고기 때려박고 백종원 마라탕 마라소스 넣어서 해먹었다! 점심 잘 먹었으므로 오늘은 요가 두탕 + 저녁은 프로틴 드링크로. 오늘은 잘 먹고 운동도 많이 했다. 이러면 내일 몸무게 재면 근력 늘어있음 ㅋ
10
48
공감 0
신고 0
