view-top

  • 날씬당당써니·초보
  • 2023.09.23 01:39
[다신21기] 9일째
■ 체중 : 55.08kg (0.75kg 감량)

○ 아침식사 (9시18분)
- 11시간 45분 공복 유지 후 믹스커피 반잔, 생강편 넣은 물
○ 점심식사 (12시17분)
- 상추튀김 쌈 4번, 어묵 1/4, 김말이 1/2, 계란1/2
○ 간식 (2시49분)
- 믹스커피
○ 저녁식사 (6시37분)
- 회사 회식 날. 생맥중에 샐러드, 파스타 등
그래도 안주는 자제하고 술만 홀짝

☆ 운동
- 걷기 1시간
  • 날씬당당써니
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
22일 저녁 554kcal 및 운동
5 46 햄스터런런

썸네일

+2
다신 21기 - 14일차 식단 및 운동 인증
4 56 내짝꿍이랑

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.23 14:21
  • 회식 하시믄서, 안주를 절제하시다니,,, 👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.23 09:32
  • 우옹 회식에서도 조절하신 멋쟁이십니다👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.23 08:02
  • 쌈 횟수까지 세아리면서 드시는거 너무 멋져요!!👏👏👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유니두리
  • 09.23 06:40
  • 회식인데 자제 넘 잘하셨네요.👍
    쌈4번. 진짜 자제력 갑~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.23 05:56
  • 생맥~~~안주 자제잘할셨다요~~👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글