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  • dms342·지존
  • 2023.09.23 21:23
[다신21기] 23일차 운동, 식단
23일차 식단, 운동: 런닝머신 달리기(9.0km/h, 26분)=157kcal,
레그레이즈 (40회)=18kcal
런닝머신 걷기(4.2km/h, 45분)=126kcal
플러터 킥스(40회)=4kcal
식단:오이 , 달걀 추가한 연어 샐러드 입니당!
  • dms342
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댓글 (3)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.24 11:18
  • 조고만 드시고,, 운동까지~
    대단 하십니다👍👍
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.24 07:44
  • 오 운동으로 추가 칼로리 소모까지!!
    넘 대단하세요!👏👍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.23 21:54
  • 오늘은 운동 많이 하셨네요!!
    고생많으셨습니다~!!
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