오늘 몸무게 , 전날대비 -0.1kg 입니다.
주말이라 늦잠자서 늦은 아침을 먹습니다.
전날에 먹고 남은 에그타르트 반쪼가리+커피
점심은 신랑이 끓여준 청국장과 현미밥, 달걀후라이 먹었는데 사진이 없네요.
원래는 저녁을 그릭요거트로만 먹으려했는데
둘이서 80g 나눠 먹으니 그냥 애피타이저가 되었습니다.
본식으로는 목살 구워서 먹었습니다.
밥은 신랑만 주고 저는 참나물을 슴슴하게 무쳐서 샐러드처럼 한가득 먹었습니다.
운동
늦게일어나서 공복운동 생략했습니다.
하체 운동 하는 날인데 엉덩이와 허벅지 안쪽 위주로 했습니다.
스미스머신 힙 스쿼트
이너타이
힙런지
원레그 데드리프트
이지은 하체 사정없이 돌려깎기
집에 돌아와서 밥먹고 쉬다가 반신욕 30분, 이지은 몸사돌 15분 했습니다.
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