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  • 부들부들쥬쥬·지존
  • 2023.09.27 12:46
  • 1
  • 1
근육17.1kg 유산소만했더니 근육이 ㅠ
또르르

근육이 많이 빠졌어요~~

체질이 근육이 없는체질인데

그래도 열심히 유산소하고

다음주 연휴지나고 근육운동시작하려합니다

모두 따뜻한 한가위 보내세요~~
  • 부들부들쥬쥬
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댓글 (2)

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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.27 14:35
  • 저는 운동하다가 안하면 골격근이 빠지더라구요ㅜ 운동하면 골격근량이 다시 증가하구요. 근력운동 같이 해야 살이 금방 찌고 하는거 없을듯.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.27 13:12
  • 단백질 잘 챙겨드세요.
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