495/ 1647 kcal
482/ 274 kcal
찐고구마 (1개, 85g) | 108kcal |
딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
방울토마토 1개 (9개, 180g) | 54kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
굴 (1/4접시, 20g) | 19kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
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