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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.10.21 08:40
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10월21일 식운
★ 10월21일 식단
(공체 67.7) 폭식했는데 생리라 많이 안쪘네.^^*

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 아이스 드립커피 라지

점심식사: 발아현미밥1/2공기, 참치김치찌개 200그람, 스팸3조각, 쟈뎅 블랙

저녁식사: 야채곱창볶음250그람, 상추5장

야식1: 모닝빵5개, 참치샌드위치1개
야식2: 닭꼬치0.9개, 호떡2개

★ 10월21일 운동
* 걷기 5927보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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10/21(44.8)야식안먹음
5 35 명지니맘

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바쁜일이 다끝났네요~~
3 45 부들부들쥬쥬

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 10.21 22:08
  • 내일도 화이팅
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.22 08:48
  • 감사~^^*
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다신
  • 명지니맘
  • 10.21 09:03
  • 야근하시고 오늘은 쉬시나봐요~^^일찍 맥머핀 으로 시작 활기찬 하루 보내세요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.21 09:26
  • 네. 감사합니다~^^* 주말 잘 보내고 담주엔 친정이나 가야겠어요.ㅋ
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