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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.10.29 20:00
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수.목.금

2023.10.26일 목요일
새벽 ㅡ쉼
점심 ㅡ 둘레길 살짝 걸음
저녁 ㅡ실내자전거 인터벌30분 +2시간 헬스장출첵

식단🍎
아침 -밥. 감자탕
점심 -인도난
저녁- 고구마반에반쪽

헬스장 2시간 저녁에 완전 신나게
달렸습니다
비도오고 헬스장에서 끝내는걸루

2023.10.27 금요일
새벽 ㅡ쉬기
점심 ㅡ 하이킹40분
저녁 ㅡ실내자전거 인터벌30분 .줄넘기

식단🍎
아침 -고구마계란
점심 -회사밥 반공기
저녁- 갈비
00:17

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10월29일(식단&운동)
2 34 *무지개*

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10월28일 토요일
1 21 예쁜옷입자^^

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.29 23:03
  • 훌륭하십니다 👏👏👏
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.29 23:07
  • 매일매일 올리도록 노력하겠습니다 😭 ㅠㅠ
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다신
  • *무지개*
  • 10.29 20:06
  • 헬스 2시간을 신나게 즐기셨다니👏👏👏
    식단도 굿입니다👍
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공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.29 23:06
  • ㅎㅎㅎㅎ 오랜만에 헬스장 쭉우욱 있습니다
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