view-top

Q.계속 먹토를 하게 돼요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥을 적당량만 먹어도 죄책감이 들면서 살이 찔까봐 토를 계속하게 되요. 하루에 토를 많이하면 거의 3번씩 해요. 그리고 점점 가면 갈수록 급식시간때 먹는 밥도 다 화장실 가서 토하고 저녁시간이 되면 저탄고지 식단으로 먹지만 그마저도 다 토합니다. 그리고 다 못 토해내면 네일 아침에 다시 쪄 있을까봐 두려워요. 매일 운동도 하고 식단도 지키려고 하지만 먹토가 점점더 심해져요.
  • 네@sunday-44877
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • KRLLS
  • 11.02 09:37
  • 최종목표가 무엇이신가요? 평생 샐러드먹고 닭가슴살 먹고 살 수는 없습니다.
    살은 먹어야 빠집니다. 스트레스 안 받아야지 빠지고요. 먹어야 근육이 만들어지고 근육이 있어야 기초대사량이 높아져 먹어도 살이 잘 안 찌는 체질로 바뀝니다.
    그리고 아직 학생이신것같은데 신경 쓰지 마시고 드세요.
    정신적인 스트레스와 문제 때문에 더 먹토하시는것같아요. 드셔야하고 그만큼 움직이셔야해요. 그래야 건강한 다이어트가 됩니다. 체중 그거 단순히 숫자일뿐이에요. 같은 몸무게라도 다른 몸매를 가진분들 보신적있으시죠? 다 근육덕분입니다. 근육을 만들어야 살이 안쪄요. 숫자에 예민해지지마세요. 예민해지고 스트레스받으면 더 살이 안빠집니다.
    구체적인 방법을 제안드리기 쉽지 않네요. 이런말씀밖에 못해드려서 안타깝네요. 체중계부셔버리세요 숫자에 연연하지마세요. 너무 절식하지마시고 운동열심히하세요 많이 돌아다니시구요
  • 답글쓰기
정석
  • 꼬북로운맘
  • 11.18 23:31
  • 먹토를 할빠에야 씹밷 이 낫지 않아요??? 토하면 역류하는건데 그럼 위랑 목 다 상해요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글