다이어트

뚜벅이야·초보
2023.11.01 20:25

[다신 22기] 1일차 식단 + 운동 인증

드디어 시작한 도전 다신 22기❗️
사실 21기도 했었는데, 완주를 못했어요🥲
그래서 이번 목표는 꼭 끝까지 하고, 후기까지 올리기!

<1일차>

- 시작 몸무게: 59kg

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 김밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마 + 계란 1개

- 운동: 하체 근력운동 + 천국의 계단 20분

우리 같이 열심히 해봐요😉

뚜벅이야
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댓글 (8)

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설하이
11.01 22:50
저도 완주를 목표로 달립니다 ㅎㅎ 꼭 함께 성공해요!! 파이팅!!
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뚜벅이야
11.02 00:28
꼭 같이 성공해요‼️
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쏘쏘다이어터
11.01 21:51
22기는 함께 끝까지 완주해용😍😍
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뚜벅이야
11.02 00:27
넵❗️꼭 완주하고싶어요❗️
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유니두리
11.01 20:44
22기는 꼭 함께 완주해요~~~^^
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뚜벅이야
11.02 00:27
네~꼭 같이 완주해요‼️
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개말라보고싶다
11.01 20:33
식단 운동 최고입니다👍👍
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뚜벅이야
11.02 00:27
감사합니다❗️
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