view-top

  • dramatics·정석
  • 2023.11.04 00:17
  • 2
[다신 22기] 3일차 식사, 운동 기록(오.운.완🔥)

아점으로 반숙란2개, 대추방울토마토 1팩(450g), 현미 참치 쌈밥 1세트 먹고
저녁에 스피닝 2타임 열심히 태웠습니다!!
끝나고 조금 쉬다가 4키로 정도 걷다뛰다 하다가
칭구 만나서 밤늦게 쪽갈비 1.5인분 뜯었네요ㅠㅠ
술, 음료 이런건 안했지만 늦게 먹는 습관을 이번 기회에 뜯어고쳐야겠다는 생각이 드네용ㅠ
내일은 아침부터 운동으로 칼로리 태워야겠어요!!
집까지 걸어왔는딩 12시가 넘어서 추산이 안되네용 아쉽쓰..

오늘도 다들 고생 많으셨어요!!!
오늘도 좋은밤 되세요^~^
  • dramatics
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
[다신22기]3일째
4 37 어게인썽79

썸네일

+2
[다신22기] 3일차 운동
6 23 될때까지

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • @kosujy
  • 11.05 22:41
  • 응원해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 깅꾸러기
  • 11.04 11:39
  • 점심까지 완벽하네용🔥🔥 아침운동까지 완벽,,,,
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.04 11:26
  • 스피닝 두시간~
    칼로리 엄청 불태우셨네용ㅎ
    야식은 끊어야 하지만,, 약속은 어쩔수 없으니깐요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나나사나미
  • 11.04 08:29
  • 반숙계란 농도 딱 좋네요. 저는 맨날 완숙이 되버려요ㅠㅠ

    오늘도 화이팅~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • dramatics
  • 11.04 11:05
  • ㅋㅋ저도 그래요ㅠㅠ 그래서 걍 사먹습니다 저는ㅋㅋㅠㅠ나나사나미님도 화이팅~^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.04 06:08
  • 운동 열심히 하시고..밤에 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 열심히 또 달려보자고요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • dramatics
  • 11.04 11:04
  • ㅠ말짱도루묵이 제 시그니처인가봅니다ㅋㅋ오늘 아주 불태워버리겠어요!!!ㅋㅋ뭐라도하자님도 홧팅!!
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 365일작심1일
  • 11.04 00:35
  • 식단멋져요!!특히 보쌈처럼생긴 저아이 츄릅ㅎㅎ낼 오늘드신 쪽갈비 칼로리 쪽~빼세요👍
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • dramatics
  • 11.04 00:57
  • 응원 감사합니당~~ 열심히 달려볼게요^^ 홧팅!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글