다이어트

설하이·정석
2023.11.06 23:59

[다신 22기] 6일차 오.운.완 & 식단 인증

** 운동 **
오전 GX댄스 2타임
오후 스피닝 2타임

** 식단 **
서브웨이 참치 + 제로콜라
파리바게트 미니햄버거 2개 + 아메리카노
저지방요거트&과일
아몬드브리즈 1개

오늘 오후부터 바람이 너무 심하게 불어서 저녁 운동은 패스할까 잠깐 고민했지만, 이겨내고 열심히 하고 왔더니 뿌듯하네요ㅎㅎ 내일도 거센 바람을 뚫고 꼭 무사히 다녀올 수 있기를🙏

설하이
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[다신 22기] 6일차, 70.17kg->67.97kg 급찐급빠, 월요일

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댓글 (4)

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이디야김
11.07 19:30
아몬드브리즈 넘 맛있죵ㅎ
스피닝 엄청 힘들던데 대단해요~!
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쏘쏘다이어터
11.07 10:15
비바람이 그리 몰아쳤는데도,,
이겨 내시구~👍👍
운동도 식단도 열심히 하시구😍😍
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개말라보고싶다
11.07 06:57
와우 전 아이랑 함께해야되서....오늘 걷기운동을 할수 있을지...모르겠어요😭😭
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정아유지니
11.07 00:18
오늘저녁에 갑자기 추워지고 바람도 많이 불었죠~~~바람뚫고 저녁운동 다녀오신거 멋집니다👍
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