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  • sunnyyuni·정석
  • 2016.03.13 00:39
Q.다이어트와 기초대사량-장기간 저열량의 위험성
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

길지만 꼭꼭꼭 읽으세요!!

'안먹는데 살이 더이상 안빠져요!!'
'잘 안먹는데 좀 먹었더니 살이 훅 쪄요!!' 하는
초보 다이어터 분들 필독!!

제가 존경하는 네이버 블로거 수피님 글을 공유합니다!
(여기엔 주소 복사가 안되서 부득이하게 캡쳐합니다)

결론이 중요합니다!!!
  • sunnyyuni
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근육 잘 붙는 스타일은 근력운동
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다들 다이어트 어떻게 하셨나요?
4 141 은영아우리힘내자

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댓글 (13)

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댓글리스트

초보
  • Kimkimjh
  • 03.13 16:39
  • 식사량도 조절해야겠지만 운동량을 늘려야겠네요
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.13 15:54
  • 늘리세요 ㅎ 대신 체중이 약간 증가할거에요 그래도 신경쓰지마시고 근력 운동 마니하세오~
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초보
  • 미누얌
  • 03.13 15:52
  • sunnyyuni 제가 음식양을 마니줄엿거든요 ㅜㅜ 한달동안 하루 400칼로리 일주일 1회 한끼만 먹고싶은거 먹구요 운동은 1시간정도 근력위주로 하규잇그영 2달차들어서면 800칼로리로 늘릴건뎅 무리업겟죵?
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.13 15:50
  • 궁디♡ 꼭 그런것은 아니고 근육을 키우시는게 제일 좋아요.
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초보
  • 미누얌
  • 03.13 14:09
  • 그러니까 저열량으로 먹더라도 목표체중에 도달하면 다시 먹는양을 늘리라는건가용?ㅋㅋ
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.13 13:22
  • 에디:D 어렵죠 ㅎㅎㅎ 근력운동이 싫지만 필수적으로 해줘야하는 것 같아요.. 근육이 대사량을 끌어올려주는 방법 중 하나니까요
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정석
  • 에디XD
  • 03.13 12:49
  • 목표달성 후 다시 대사량을 끌여올려 다이어트를 마무리하는 탈출 전략......ㅠㅠㅠㅠ 공부 좀 해야겠네요..
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다신
  • Rapunzel
  • 03.13 12:24
  • 운동법에 변화를 주며 유지해야겠네요~~^^
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정석
  • 개미허리될꼬양
  • 03.13 11:43
  • 감사합니다 잘먹는나.. 위안이 되네요
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지존
  • 호빵같은너
  • 03.13 09:25
  • 역시나 운동만한게 없는 것 같아요ㅋㅋㅋ 운동은 최고입니다😉
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