view-top

03월 13일 (음식 1497kcal, 운동 852kcal)
20160313

20151207 다이어리 일기상세

성공 1kcal
1497/ 800 kcal
852/ 154 kcal
아침식사628kcal(41.95%)
[굽네치킨] 굽네치킨 (0마리, 194g)
316kcal
[굽네치킨] 굽네핫치킨 (1/4마리, 164g)
276kcal
찐만두 (1개)
36kcal
점심식사476kcal(31.80%)
[생선회]숭어회 (1접시, 109g)
141kcal
[생선회]놀래미회 (1접시, 141g)
112kcal
현미밥 (1공기, 30g)
45kcal
회덮밥 (1인분, 100g)
136kcal
백김치 (1소접시, 100g)
20kcal
아삭이고추 (1회분, 30g)
5kcal
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
레드파프리카 (1개, 13g)
2kcal
오후간식300kcal(20.04%)
고구마말랭이 (1회분, 100g)
300kcal
저녁식사93kcal(6.21%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동852kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
사이드런지 (5분)
30kcal
런지(세트) (100회)
160kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
마일리사이러스 전신운동 (6분)
300kcal
마일리사이러스 복근운동 (5분)
75kcal
L자 다리운동 (8분)
48kcal
  • Liaaa
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글