view-top

  • 아놔체지방·정석
  • 2023.11.16 19:35
  • 4
  • 3
  • 1
  • 1
  • 1
16일차 운동,식단

눈뜨자말자 싸이클자전거,훌라후프 1시간 오운완!
출근길에 배고파서 오랜만에 더단백 한팩
점심으로 사과1개 계란두알 알배추조금
점심먹고 한시간반 살랑살랑 산책!
저녁먹기전에 가볍게 싸이클자전거 1시간
저녁으로 새우머리볶은거 양배추찜 팽이버섯청경채 고구마미니2개
역시나 눈앞에있으니 고구마3개 추가로 더 먹음ㅋㅋㅋㅋ휴
비와서 산책 못 가니 자전거 40분 추가로 타는중ㅋㅋ
이 정도면 고구마먹을려고 운동하는거 같네요ㅋ

양조절 할려고 작은거 샀더니 효과없음ㅋㅋㅋㅋㅋ
10kg 일주일면 끝날꺼 같아요....
  • 아놔체지방
  • 46kg가좌!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
[다신 22기] 16일차 식단 + 오.운.완
11 50 유니두리

썸네일

+2
[다신 22기][운동 6일차]
4 14 나인그대로

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.16 22:51
  • 고구마,, 예쁘게 잘 정렬되어 있네용ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.16 19:55
  • 와우 고구마!든든하고만요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글