다신 22기의 마지막 날이 드디어 돌아왔어요
이번 한달은 저에겐 좀 힘든 시간이었네요
8월 말부터 다시 시작한 다이어트가 길어지니 점점 하기 싫어질때가 많았어요
운동 . 식단이 여러모로 무너질때가 많았지만 그래도 폭식.과식은 안한거로도 제자신을 대견하게 생각합니다
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오늘의 체중은 68.59 로 마무리합니다
추워도 공체를 처음과 같은 조건으로 찍었어요
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저의 눈바디입니다 어제 외식이 있어서 어제보다 배가 나온거 같아요ㅋ
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비교사진 올립니다
체중은 1.59킬로 감량했고요 눈바디차이는 없습니다
그래도 내장지방수치가 9에서 8.5로 줄었다는것에 감사합니다
저는 12월에도 계속 다이어트는 이어질 것입니다
한달에 1킬로씩이라도 목표인 앞자리가 5가 될때까지 힘내겠습니다
모듀 고생많으셨어요 💝