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03월 13일 (음식 1702kcal, 운동 432kcal)
20160313

20151207 다이어리 일기상세

성공 49kcal
1702/ 1582 kcal
432/ 263 kcal
아침식사341kcal(20.04%)
[풀무원] 365우리콩알찬두부 (1회분, 60g)
45kcal
양상추 (1소접시, 20g)
2kcal
치커리 (1접시, 10g)
2kcal
아몬드 (1개, 1g)
7kcal
새우살 (1회분, 20g)
18kcal
아스파라거스 (1소접시, 10g)
1kcal
베이컨 (1조각, 40g)
124kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
점심식사640kcal(37.60%)
참치김밥 (1인분, 893g)
429kcal
비빔국수 (1인분, 150g)
168kcal
왜된장국 (1대접, 23g)
43kcal
오후간식90kcal(5.29%)
알로에겔 (1회분, 150g)
90kcal
저녁식사631kcal(37.07%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
고등어구이 (1토막, 32g)
84kcal
팥칼국수 (1/4큰대접, 130g)
103kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g)
100kcal
배추겉절이 (1/4인분, 20g)
9kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
운동432kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
골프 (40분)
180kcal
족욕 (40분)
44kcal
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