제 스펙은 157에57정도 나가요ㅜ 새벽5시에줄넘기40분(5분하고1분쉬고) 하구요!! 걷기40분정도 공복에하구있어요!!그뒤로는 거의 집안일 정도?하구요 식사는 3시에 곤약이라던지상추,브로콜리,초장,미역,두유는 꼭먹고 저녁6시에는 간단하게 두부4분의1 정도와상추3장 두유 이렇게 먹는데 얼마나 빠질까요?혹시 잘못된방법이라도 있으면 알려주세욥ㅜ
지영이이 첫달에 4.5kg정도가 빠졌었는데 배가 많이 들어가더라구요 술은 다이어트 적이라던데 ㅜㅜ저도 성격이 급한 편인데 너무 하기 싫고 포기하고 싶어도 달력 날짜 지워가면서 눈 딱 감고 했어요 지금 46.7kg인데 빼고 나서 거울보니 참고 잘했다 싶어요 지금 님이 하시는대로 하면 한달안에도 많이 빠지실것 같아요 전 초반에는점심은 일반식으로 먹고 싶은거 먹었었거든요 지금은 1일1식이 몸에 맞아서 1식한지 60일이 넘었구요 계획하신대로 계속 하시면 저보다 빠른 기간에 더 많이 빠지실것 같아요 운동 시간도 식단조절도 저보다 더 잘하시는것 같아요
정석
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