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  • 먹은것에책임지자!·정석
  • 2016.03.13 15:15
Q.단백질~~닭가슴살대체할만한거없을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그전까진탄수화물위주식사여서...다신을알고부터고단백질저탄수화물식단을하려하는데..제가육류도싫어하고,닭가슴살도싫어해서요...대체할만한게있을까해서요~?
계란흰자,두부,두유,우유로대체해도되겠죠??
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댓글 (10)

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정석
  • 먹은것에책임지자!
  • 03.14 10:38
  • 네~~모두화이팅^^~좋은글감사해요!
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초보
  • 뿌뿌니
  • 03.13 21:51
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • Sm00
  • 03.13 20:18
  • 연어요~
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초보
  • 레드다이버
  • 03.13 19:10
  • 흰색 생선 대구도 좋아요~~^^
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정석
  • 먹은것에책임지자!
  • 03.13 18:05
  • 네~~좋은정보넘감사해요^^*
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지존
  • 사랑해솔
  • 03.13 17:00
  • 오징어몸통 데쳐서 드세용~
    돼지뒷다리도 가끔 먹기 좋아요~ 숙주볶음 추천~!
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정석
  • 쭈루미
  • 03.13 16:54
  • 두부나 연어캔 참치캔 이런거요 ㅎㅎ 기름제거하고
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정석
  • 바지55입는날까지
  • 03.13 16:01
  • 두부도 있어요~~
    미스코리아?였던가 그 이하니? 하늬?씨는 고기 종류를 안 먹어서 단백질을 두부로 대체 했다던데요!
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정석
  • 먹은것에책임지자!
  • 03.13 15:26
  • 아~~생선이있군요^^..좋은정보감사해용
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.13 15:16
  • 그래도 근육엔 동물성단백질이 필요헌디..고등어나 생선류어떠세요
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