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  • 산희조아·다신
  • 2024.01.16 02:30
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01월 15일( 저녁식사 621kcal)
운동마치고 양질의 단백질 식단
저녁(20:18)621kcal
탄수화물(13.7%) 41.70 / 304g
단백질(141.9%) 79.44 / 56g
지방(18.5%) 8.52/ 46g
[생선회]숭어회
(1접시, 322g)
 417kcal
미역국
(1인분, 230g)
 83kcal
락교
(1소접시, 40g)
 18kcal
초생강
(1회, 10g)
 6kcal
데친 브로콜리
(1회, 40g)
 13kcal
다시마쌈
(1인분, 42g)
 22kcal
다슬기
(1회분, 50g)
 58kcal
싹채소 무순
(1회분, 20g)
 4kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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01월 15일( 점심식사 842kcal)
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01월 15일( 야식 586kcal)
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