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  • 눈웃음에이·다신
  • 2024.01.17 23:51
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[다신 23기] 11일차 체중 및 식단
어제 새벽에 좀 늦게 잤는데 아침 컨디션은 좋았다
아침에 운동 가려다 검진하러 산부인과에 다녀왔다
대기인원이 많은 편인데 오늘은 좀 일찍 끝나서
집에와서 찐고구마와 건과에 두유 한잔 먹었다
헬스장 갈 시간이 어중간해서 집에서 실내자전거 1시간 타고
점심을 먹었다
점심하고 저녁 모두 어제 산 소불고기 구워서 야채랑 김치랑 먹었다
일찍 자고 일찍 일어나기 !!!!
  • 눈웃음에이
  • 45키로 만들수 있겠지 …?
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댓글 (8)

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초보
  • 김블리아
  • 01.24 13:17
  • 👍🏻
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정석
  • 우드스톡
  • 01.18 13:21
  • 요즘 시금치가 맛나더라구요
    건강하게 잘 드셨네요!
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.18 14:01
  • 시금치 값이 내려서 열심히 먹는 중이에요 ^^
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.18 10:55
  • 저도요즘 일찍자고 일찍일어나니 할수있는게 더많아진 느낌???시간도 더효율적으로 쓰고 좋은든
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.18 10:53
  • 고기고기 잘드시고 운동도 하시고잘보내셔쎼요
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.18 14:00
  • 네에 ~ 최대한 밀가루 좀 줄여보려구요 ^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.18 08:58
  • 컨디션 회복되셔서 다행입니다^^
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.18 09:27
  • 고맙습니다 ☺️
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