view-top

  • 정아유지니·다신
  • 2024.01.18 07:17
  • 11
  • 7
  • 3
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2
  • 2
[다신23기] 16일차 식단&운동
2024 1/17 수요일
16일차 기록^^


■■식단

□점심식사 오후3시30분
ㅡ닭안심구이.두부조림 두부2조각. 갈비찜조금
상추.깻잎.쌈무에 닭안심구이랑 양파같이 볶은거 넣어서 쌈으로 먹었습니다^^
그리고 냉장고에 남아있는 갈비찜 조금^^


□점심간식 ㅡ헤이즐넛라떼 355ml


□저녁식사 오후10시40분
ㅡ닭안심구이.단호박샌드위치.파프리카.순두부찌개조금

낮에 구워놓은 닭안심구이와 파프리카 먹고
스타벅스에서 사온 단호박샌드위치로 마무리...였는데
남편 끓여준 순두부찌개도 조금더 먹었습니다

단호박샌드위치가 양에 차지않네요 ㅋㅋㅋ




■■운동

계단오르기. 만보걷기성공

챌린지는 일부만 성공




오랜만에 맘에드는 식단.운동 이었어요
앞으로 열흘 열심히달리겠습니다
  • 정아유지니
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
[다신 23기] 18일차 아침식사, 점심식사, 오후간식
4 14 7킬로만더빼자

썸네일

+3
13일차 식단
4 86 필살자존감up!!

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 나라면할수있다
  • 01.18 10:48
  • 앗 순두부찌게 맛있겠당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.18 08:55
  • 열심히 하시는 모습~~늘 응원합니다~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 정아유지니
  • 01.18 10:08
  • 고맙습니다^^언제나 댓글 감사해요^^힘이 많이납니다^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글