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  • 카@choha950522·초보
  • 2024.01.24 18:17
결혼 준비
3월 23일 결혼을 앞두고 다이어트를 결심했습니다!

목표는 체지방률 10% 감소이고

지금 35% -> 25% 수준으로 감량하고 싶어요.

유산소와 근력, 그리고 식단까지 병행한다고 하면
몇 kg 정도 빼야하고 현실적으로 가능한 목표일까요?
  • 카@choha950522
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7키로 감량 목표
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