다이어리 기록하기 벌써 5일차.
5일동안 체중은 상승곡선을 그리고있네요.
급기야 오늘은 헬스장 쉬는날인데
간헐적단식 시간못채우고.
아침에 커피와 휘낭시에를 먹어치우고요.ㅎ
점심저녁 야무지게 챙겨먹었네요.
어제 결심이 무색하게도 계속 식단못지키고 있어요.
근육량은 21~22 정도
기초대사량은 1250 정도 되는것 같습니다..
절대 높은편이 아니라서 먹는대로 쪄요.ㅜㅜ
저도 3주에 3키로 늘었어요.ㅜㅜ
이번주는 약속도 많고.외식도 많을꺼라 자포자기심정인가 봅니다.
그래도 또 내일 새벽운동 가서 조금이라도 줄여봐야겠어요.
내일도 화이팅입니다!!
1
10
공감 0
신고 0
