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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2024.01.31 23:12
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01월 31일( 저녁식사 809kcal)
노른자 분리해서 계란4개 전자렌지에 찌고 참치 기름 다 빼서 섭취
저녁(23:08)809kcal
탄수화물(3.4%) 10.20 / 304g
단백질(109.6%) 61.40 / 56g
지방(127.0%) 58.40/ 46g
계란흰자
(4개, 128g)
 68kcal
슬라이스치즈
(3장, 60g)
 195kcal
짜먹는에그샐러드
(1회, 163g)
 391kcal
[오뚜기] 가벼운참치 라이트스텐다드
(1회, 100g)
 155kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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01월 31일( 저녁식사 1236kcal)
1 7 gsai
01월 30일( 점심식사 14kcal)
0 1 준이지야맘

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