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Q.힘들어요 ㅠㅡㅠ.. 뭐가 잘못된건지..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 다여트 시작한지 두달정도 됐구요.
달랑 2키로 빠졌네요 ㅠㅡㅠ
160에 63키로...

원래는 45키로였는데 1년사이에 갑자기 살이 찐거라 자신감도 없어지고.
살을 어트케 빼야할지도 모르겠어요 ㅠ

그래서 다여트식품이라는걸로 칼바나 구운계란 닭가슴살 이런걸로 끼니를 때우는데...

평일에는 잘지켜요. 그럼 5일만에 1키로가 빠져요.
근데 주말에 식욕을 조절할수가 없어요 ㅠ

평일에 뺐다가 주말에 찌고 이것만 반복한지 한달째라서.
살뺄수나 있나싶고.

지금 내모습은 인정하기 너무 힘들구요.
차라리 나도 이젠 아줌마나이니까 이정도는 괜찮아 이럼 맘이나 편하겠는데
옷입을때마다 스트레스 엄청받구요.

지나가는 사람마다 저만큼만 되면 좋겠다 이생각만해요,
스트레스가 문제에요.

주말에 식욕조절하는 방법없나요?
주중에 너무 안먹어서 그런가싶어서
요번엔 주중에 조금씩 군것질해볼까 싶기도하고...ㅠ
어케야 주말에 안터질까요?
  • 니노곰새
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댓글 (4)

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초보
  • 니노곰새
  • 03.14 04:45
  • 아... 그런거 같아요. 하루에 닭가슴살 하나랑 컵누들하나 먹었거든요. 칼로리 계산하는거 대게 귀찮아 하는데 계산해봐야겠네요. 그저 조금 먹으면 금방 빠질 줄알았어요. 감사합니다
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지존
  • 호찬
  • 03.13 22:07
  • 일년사이에20여키로 찌워놓고 두달만에 2키로 밖에 안빠졌다뇨. 잘하고 계세요 단시간에 빼려는건욕심이지 말입니다
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.13 20:02
  • 음..일단 주말에 대한 마인드를 바꾸셔야할 것 같아요. 저는 주말이라고 해서 특별한 의미를 두지 않아요.
    그냥 하루가 시작되었네 그래서 뭐?
    이렇게 무시해야지, 주말이니까 뭣 좀 먹을까????
    라는 생각을 하면 머리속에는 수십가지의 음식이 떠오르기 시작하죠.
    정 먹겠다면 주말 이틀 중 하루만 잡으셔야지 초밪이부터 이틀 다 챙겨먹음 안빠집니다 ㅎ
    심리적인 문제가 더 커보이니 스스로 그 부분에 대해 변화를 주셔야할 듯 싶습니다
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다신
  • 심플라이프
  • 03.13 20:01
  • 아침에 일어나자마자 올리브유 3스푼 드셔 보세요. 입맛이 싹 없어져요
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