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03월 14일 (음식 1281kcal, 운동 560kcal)
20160314

20151207 다이어리 일기상세

성공 849kcal
1281/ 1883 kcal
560/ 313 kcal
아침식사84kcal(6.56%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
계란국 (1/2대접, 18g)
27kcal
양상추 (1/2소접시, 35g)
3kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
깨소스 (1/4종지, 7g)
12kcal
점심식사736kcal(57.46%)
페이볼릿 블루베리견과 (2회분, 30g)
152kcal
쇠고기국밥 (3/4인분)
492kcal
깍두기 (1/4인분, 12g)
4kcal
무생채 (1/2소접시, 39g)
15kcal
요구르트 (1소접시, 100ml)
73kcal
오후간식254kcal(19.83%)
[커피빈] 오늘의 커피 (2스몰, 24oz)
10kcal
호떡 (1개, 150g)
244kcal
저녁식사207kcal(16.16%)
조개구이 (2회분, 200g)
10kcal
콩나물국 (1/2인분, 233g)
20kcal
피자치즈 (1/2회분, 50g)
111kcal
초장 (1종지, 28g)
41kcal
새우 (1/4접시, 24g)
25kcal
운동560kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
점핑잭 (세트) (200회)
100kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
제자리 걷기 (10분)
17kcal
  • 찐율미
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 찐율미
  • 03.14 09:59
  • dmsgp12 포기하시면 아니아니아니되요~~~ㅎㅎ
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초보
  • dmsgp12
  • 03.14 09:58
  • 찐율미 전 비키니는 언제나 그림의 떡이었다죠ㅠㅠ
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다신
  • 찐율미
  • 03.14 09:58
  • dmsgp12 건강한다이어트해서 비키니 입어봅시다 올해는 꼬옥~~ㅎㅎ
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초보
  • dmsgp12
  • 03.14 09:57
  • 찐율미 크흑 여름 !! 진짜 눈물나는 계절이죠
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다신
  • 찐율미
  • 03.14 09:57
  • dmsgp12 귀찮긴한데 매일 하다보면 안하면 허전해요ㅎㅎ여름얼마안남았잖아요~화이팅!!
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초보
  • dmsgp12
  • 03.14 09:56
  • 찐율미 진짜 대단해요 관리 끝까지 하기 힘들텐데
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다신
  • 찐율미
  • 03.14 09:55
  • dmsgp12 다신어플통해서 먹을때와 운동할때 기록하시면되요. 칼로리도 알아서 다계산해줘요~
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초보
  • dmsgp12
  • 03.14 09:54
  • 와 대박 이런걸 어떻게 관리해요?
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