다이어트 다시 시작하려구요~ㅎㅎ
49에서 빼기 쉽지않아서 유지나 하자 하면서 먹었었던 부페음식 군것질 많이 함으로써 거의2kg이나 쪄버렸어요..😭😭
예전으로 돌아가기 싫어서 다시 시작하려구요 다이어트 😤😤
어제 아침 abc주스랑 바나나
점심에 먹은 컬리플라워라이스로 만든 볶음밥
컬리플라워라이스 양배추100g씩 넣어서 수분 날리게 볶아주고
스리라치 휘리릭 뿌려 만들었어요 계란후라이 하기 귀찮아서 냉장고에 있는 싦은계란 뿌셔 넣었어요 ㅎㅎ 맛 good👍
간식으로 아메리카노랑 사과 반쪽
저녁은 그릭요거트에 바나나 반개넣고 크랜베리 조금 넣어 먹었어요
그릭요거트 진짜 너무 좋아요~~❤️
이번 다이어트 계획은 요래요~ㅎㅎ
21일까지 될지 모르겠지만..
현재 몸무게50.9kg
목표 몸무게47kg
아침에 abc주스 꼭 마시기
끼니는 다이어트식으로 챙겨먹기
물 1L이상 마시기
공복 14시간~16시간 유지하기
운동은 시간되면 하고 잘자기!!
계획대로 잘 되어야 할터인데..😢😢
4
28
공감 0
신고 0
