1166_ 한달에 1킬로그램씩 6개월 6킬로감량!! 드디어 마지막 6개월차를 시작합니다.
10월 62kg _ 11월 61kg_ 12월 60kg_ 1월 59kg_ 2월 58kg_ 3월 57kg
5개월간 한달에 1킬로씩 5개월 5킬로그램 감량 성공!
맛난거 골고루 먹고 운동도 하고 가끔 맥주도 먹고 때론 고칼로리 폭탄도 맞으면서 평균 한달에 5회 정도 실패를 하면서 무리하지않고 스트레스 받지 않도록 건강히 감량해서 지방은 빠지고 근력은 늘고 변비도 고쳐서 전신이 골고루 빠져서 이제 다시 좋아하는 스타일의 옷을
입어서 너무 좋음^^ 스스로 칭찬함
마지막 6개월차 몸무게 57.2킬로그램으로 시작합니다.
6개월차는 4월 30일까지 총 45일의 기간으로 여유있게 잡고 식사량을 조금 더 잡아서 천천히 1킬로를 감량해서 5월~ 10월동안의 유지를 위한 준비도 합께 합니다^^
마지막 한달도 지금처럼 조급하지않게 화이팅하자!!
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