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03월 20일 (음식 1411kcal, 운동 722kcal)

칼로리 제한 및 운동으로 10일만에 1.3키로 감량하였습니다ㅎ
운동도 같이 한거라 몸속수분이 빠진건지 진짜빠진건지는 해깔리네요ㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 916kcal
1411/ 1926 kcal
722/ 321 kcal
아침식사389kcal(27.57%)
[크라운제과] 참크래커(1봉지, 18.67g)
85kcal
카야잼
33kcal
두부조림
71kcal
[서울우유] 저지방우유
200kcal
오전 간식4kcal(0.28%)
아메리카노
4kcal
점심식사384kcal(27.21%)
[오뚜기] 컵누들 매콤찜닭맛
150kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
106kcal
바나나
93kcal
방울토마토
14kcal
리치 오트밀 미니바이트 초코
21kcal
오후간식464kcal(32.88%)
유자차
69kcal
훈제 닭가슴살
125kcal
압도적초코바나나
229kcal
[미왕] 눈꽃허니 쌀과자
41kcal
저녁식사170kcal(12.05%)
더블치즈 후레시팡
90kcal
[서울우유] 저지방우유
80kcal
운동722kcal
스트레칭
32kcal
커브스 순환운동
390kcal
만보걷기
300kcal
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댓글 (1)

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댓글리스트

초보
  • 달몬
  • 03.21 16:24
  • 멋있어요!!!!!
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