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03월 14일 (음식 1983kcal, 운동 455kcal)
20160314

20151207 다이어리 일기상세

성공 55kcal
1983/ 1898 kcal
455/ 316 kcal
아침식사420kcal(21.18%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
건자두 (3개, 30g)
71kcal
깊은숲 맑은골 플레인요구르트 (1병, 140ml)
140kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
[풀무원] 국산콩 생나또 (1팩, 109g)
132kcal
점심식사552kcal(27.84%)
청국장 (1/2인분)
89kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
김무침 (1/2소접시, 2g)
7kcal
고등어구이 (1토막, 50g)
131kcal
오후간식113kcal(5.70%)
레모네이드 (1컵, 230ml)
98kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사898kcal(45.28%)
돼지불고기 (1인분, 150g)
320kcal
오뎅볶음 (1소접시, 121g)
137kcal
미나리강회 (1접시, 114g)
56kcal
오징어무침 (1소접시, 143g)
103kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
누룽지탕 (1/2대접, 150g)
122kcal
운동455kcal
런닝머신 걷기 (100분)
455kcal
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