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1000/ 962 kcal
606/ 160 kcal
블랙커피 (1회분) | 3kcal |
스위티자몽 (1개, 174g) | 48kcal |
트윅스 포바 (0.5회분, 21g) | 110kcal |
[한국마즈] 미니스믹스-밀키웨이 (1/2회분, 21g) | 95kcal |
잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
계란후라이 (1개, 45g) | 97kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
꼬막 (1/2회분, 50g) | 40kcal |
양념간장 (1종지, 10g) | 19kcal |
콜라비 (3/4회분, 70g) | 18kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
명태조미포 (1소접시, 30g) | 93kcal |
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 150ml) | 45kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
스쿼트(세트) (160회) | 70kcal |
버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
힙업 브릿지 (20분) | 120kcal |
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