view-top

  • Rora*·정석
  • 2024.04.23 01:25
  • 16
  • 17
  • 3
[다신24기]21일차🏃‍♀️(24.4.22)운동+식단

금요일부터 일요일까지 많이아팠다..
몸고생..마음고생..😭힘든주말을 보내고
월요일부터 으쌰으쌰 힘을 내려 노력했다.
오늘도 고생했어👍 힘내자❤️

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 9️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 5️⃣
  • Rora*
  • 난 할 수 있어🥇
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
[다신 24기] 21일차 공복운동 + 체중
0 26 덤덤더미

썸네일

+5
[다신24기]16일차(24.4.22)운동+식단
0 21 자몽같은녀자

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글