1522/ 1708 kcal
413/ 284 kcal
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
버섯된장찌개 (1인분) | 60kcal |
김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
호박된장찌개 (1/2뚝배기, 97g) | 73kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
배추김치 (1인분, 120g) | 20kcal |
팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
덤벨 해머 컬 (10분) | 60kcal |
케틀벨 스쿼트 (10분) | 70kcal |
0
22
